Dicen que somos lo que comemos, de lo cual se deduce que cuanto más saludable sea nuestro alimento, más saludables estaremos. Nos aconsejan consumir al menos 5 porciones diarias de verduras y frutas. El consumo cotidiano de frutas y verduras frescas, nos aporta fibras y micronutrientes. Ellas cubren casi la totalidad de las vitaminas, minerales […]
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